ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ и ПСИХОТЕРАПИЯ

Если бы человек был одет, из-за изгиба спины мы не увидели бы раздутой грудной клетки. Когда он раздет, это хорошо видно. 

Когда мы говорим о его детстве, он может не осознавать того, что пере­жил утрату любви, значимого человека, то есть одного из родителей. 

В таких случаях отрицается печаль, связанная с недостатком или с утратой любви, он не испытывает жела­ния плакать. 

Рис.№1. 

На рис. № 1 представлено строение тела, достаточно ти­пичное для мужчины в среднем возрасте: поднятые напря­жённые плечи, чрезмерно выраженная жировая складка и выступающий вперёд живот.

Человек с таким строением тела может иметь склонность к перееданию и достаточно высокий уровень холестерина в крови. На взгляд, од­нако, эти физические признаки вторичны по отношению к эмоциональным факторам и проблемам с дыханием из-за увеличенной грудной клетки.

Заслуживает внимания ещё одна черта таких людей - западание поясницы. На обоих этих рисунках ягодицы достаточно уплощены, и эта пози­ция напоминает позу пса с подогнутым хвостом. Считается, что эта позиция тела связана с утратой задора (лихости), что является очередным фактором, предрасполагающим к заболеванию сердца.

Так как человек — это его тело, оно должно измениться, если мы хотим добиться стойких изменений личности. Сейчас будут описано упраж­нение, использующиеся с целью таких изменений.

Основная техника, которую используют для того, чтобы помочь человеку разблокировать плач, является возбужде­ние его дыхания и голоса. Этого можно добиться несколькими способами, но в лечении людей, которые стали очень жесткими, помогает табурет.

Табурет, представленный на рис. № 2, имеет 50 см высоты. На него кладётся свёрнутое одеяло. Человек ложится спиной на табурет с руками, вытянутыми за голову, в сторону кресла. Тело должно соприкасаться с одеялом на уровне сосков. Эта позиция напоминает позицию, снижающую напряжение, её принимают люди, которые очень долго сидели.

Для того чтобы глубоко вздохнуть, они поднимают руки вверх и вытягивают туловище, опираясь на спинку стула. Так как большинство людей страдает от сильного напряжения в мышцах спины, позиция на табурете для них неудобна. Однако, если человек сильно расслабится, табурет облегчает ему дыхание посредством растяжения напряжённых мышц грудной клетки

Как мы уже знаем, люди, подавляющие свои чувства, ограничивают дыхание. Лежание на табурете усиливает выдох, и это позволяет расслабиться. Во время глубокого выдоха из живота появляется и спонтанно взрывается глубокая печаль.

 Рис.№ 2.

В большинстве случаев люди не могут так глубоко дышать, но такое дыхание можно облегчить, ис­пользуя голос. Использование голоса во время лежания на  стуле, хотя и связано с усилием, уг­лубляет выдох.

Неспособность издавать звуки в течение периода большего, чем несколько секунд, указывает на труд­ности с дыханием, которые мы можем не осознавать в повседневной жизни.

Обычно трудности с дыханием связа­ны с проблемами вдоха, в то время как здесь проблемой является неспособность к глубокому выдоху.

Большинство людей перестают издавать звуки, когда они достигают кри­тического пункта, то есть в момент, когда продолжительный выдох переходит в прерывистый звук "ух", "ух", "ух", который легко может превратиться в рыдание.

Во многих случаях напряжение в бронхах вызывает кашель. Если напряжение в горле сильное — человек начинает задыхаться. Некоторые люди, когда в них пробуждается печаль, сдерживаются.

"Независимо от того, какой вид принимает сопротивление, я советую пациентам расслабиться, насколько это возможно, и сознательно издавать звуки плача. Несмотря на это, многие пациенты, особенно мужчины, всё ещё имеют трудности с тем, чтобы расплакаться. Для меня это тоже было нелегко. Я очень боялся боли в сердце, но осознавал, как важно мне научиться плакать. Продолжающаяся в течение многих лет работа с дыханием научила меня плакать легко и свободно, как плачет младенец, чем я очень доволен". А.Лоуэн